Как перестать сравнивать себя с другими людьми?
На самом деле, сравнение – отличный инструмент! Мы часто видим и слышим сравнительные обзоры, к примеру, бытовой техники, которые в результате нам помогают сделать правильный выбор, и принять правильное решение. А нужно ли сравнивать себя с другими людьми? Насколько это полезно или бесполезно, попробуем сейчас разобраться. И если такое сравнение приносит лишь одни неудобства и дискомфорт, то узнаем, как перестать сравнивать себя с другими. Только самое полезное и эффективное.
Приучают мериться с другими нас еще с самого детства: по уму, по воспитанности, по смышлености, ну и по многим другим качествам, которые присущи идеальному ребенку. Помните?
“А вот твоя подружка (твой друг) не болталась без дела, и все уроки давным давно сделала.”
“Когда ты наконец будешь вести себя прилично? Посмотри на своего соседа по парте – не крутится, слушает внимательно учителя, и не получает никаких замечаний.”
или еще:
“Маша-растеряша! Все дети, как дети, а эта что-нибудь, да потеряет.”
Почему мы не любим сравнение
Детство, детство… Нам бы сейчас эти заботы. А как обидно было, что самые близкие люди нас настолько недооценивали, и постоянно сравнивали. Но мы-то знали, что мы не можем быть похожими друг на друга потому, что у Пети одни таланты, а у меня совсем другие. Только моим талантам еще время не пришло… Мы так понимали, и так чувствовали, но объяснить, и уж, конечно, постоять за себя, еще не умели. Нужно было слушаться во всем старших.
Эти детские воспоминания только теперь доказывают, насколько заниженной оказывается наша самооценка по мере взросления. Тогда возникает закономерный вопрос, если настолько мы не любим, когда нас сравнивают с другими в детском возрасте, то почему, когда мы вырастаем, нас начинает мучить вопрос, как перестать сравнивать себя с другими людьми? Это уже не кто-то другой нас сравнивает, а мы продолжаем по инерции, и в той же плоскости, сравнивать себя с другими. Неужели собственных сил и опыта не хватает, чтобы справиться с этим самостоятельно?
Википедия говорит, что:
Сравнение — многозначный термин.
- Сравнение — процесс количественного или качественного сопоставления разных свойств (сходств, отличий, преимуществ и недостатков) двух объектов.
- Сравнение — выяснение, какой из двух объектов лучше в целом («интегральное сопоставление»).
Понимаете? Для того, чтобы выяснить насколько хорош или плох один объект, его обязательно нужно сравнить с другим объектом. Понятно, что люди не объекты, но детям этого не объяснить, а повзрослевшие дети уже не могут просто так избавиться от этой привычки взрослых, и впитав ее в себя, по инерции продолжают себя сравнивать, причем не в том ключе, который мог бы стать мотивирующим звеном в достижении результатов.
Что имеем в результате?
Так как жизнь взрослого человека по сути является отражением его результатов (упростим немного), то эта привычка начинает играть злую шутку, незаметно для нас превращаясь то в зависть, то в бесполезную злость, то в разочарование и в депрессию. Неплохой набор не очень светлых качеств, не так ли?
Именно поэтому, устав от череды неудач, человек начинает искать причину этих неудач, и надо же… находит ее. Все плохо только из-за того, что он постоянно сравнивает себя с теми, кто лучше, кто успешнее его. Самый простой выход из ситуации – хирургический, конечно)) А для тех, кто предпочитает профилактические способы борьбы, можно воспользоваться советами из статьи “Что дает уверенность в себе“.
А мы попробуем и в этой ситуации найти самые эффективные способы, чтобы перестать сравнивать себя с другими людьми, и чувствовать себя при этом плохо.
Плохой вариант развития событий
Давайте научимся чувствовать себя хорошо, чем бы мы не занимались. Ну вот представьте, что было бы, если бы я бы сейчас сидела в жуткой депрессии от того, что в сети несметное количество сайтов лучше и круче моего. И посещаемость больше, и комментариев к каждой статье по тыще штук посетители оставляют, а мой комментируют в час по чайной ложке. Кому бы от этого было хорошо? Да никому. Каждый продолжал бы заниматься своим делом, а пропажу моего сайта в пучине Интернета, а уж тем более депрессию ее хозяйки, никто бы даже и не заметил. Хуже было бы только мне. От своих мыслей, от своих переживаний и бездействия.
Сравнивай себя … с собой
Я только один маленький пример привела. Каждому из нас всегда есть что улучшить в себе, в своей жизни или профессиональных достижениях. Лучшим выходом будет, когда ты понимаешь, что до совершенства еще очень далеко, сравнивать себя с тем, каким ты был вчера. А вот когда уже сил и опыта накопится, то тут уж можно и потягаться: сравнить себя с лучшими и посоревноваться. Выиграл – отлично! Проиграл, есть над чем подумать, и понять, что предпринять для достижения своей цели.
Стремись к идеалу
Вы же очень хорошо знаете, что идеального не бывает, к идеальному нужно стремиться. Всегда есть человек, который лучше вас, сильнее вас, умнее вас. Это не повод для того, чтобы изъедать себя сомнениями и самокопанием. Это всего лишь стимул для того, чтобы с каждым днем становиться умнее, сильнее и талантливее. Весь вкус победы над собой вчерашним, в преодолении препятствий. Маленькие и большие успехи делают нас счастливыми, уверенными, успешными. А успех просто так не приходит.
Опять планировать?!
Люди, которые быстрее других достигают лучших результатов, как правило, имеют четкую жизненную позицию. Они знают, чего хотят, и имеют четкие цели. Проанализируйте свои жизненные принципы, все ли у вас с этим в порядке? Может быть стоит начать как раз с анализа и планирования? Вы можете подсмотреть, как это делают другие, посетить кучу семинаров и тренингов, начитаться умных книг… А можете оставаться в болоте сомнений и разочарований, это ваше право и ваш выбор. Только всегда помните, кому от этого будет хуже. Вспомнили?
Хороший вариант развития событий
Жить очень интересно! Не нравится сравнивать себя с другими, не сравнивайте. Если получается быть стойким к мнению окружающих, то все препятствия, неизменно встречающиеся на пути, будут вас закалять и делать сильными и независимыми.
Если разобраться, то в сравнении нет ничего плохого. Сравнение – незаменимый фактор нашего развития. Подумайте, мы постоянно что-то и с чем-то сравниваем, а когда ищем мнения окружающих, которое нам все-таки небезразлично, и помогает развиваться, не задумываемся, что оценка тоже дается в сравнении либо с другими людьми, либо с нашими предыдущими результатами. Есть много людей, для которых сравнение – это мощный стимул для самосовершенствования.
Воля к победе воспитывается
Например, спортсмены. Вот у кого твердая воля к победе и огромная сила воли над собой и человеческими слабостями. Не ныть, а постоянно тренироваться, чтобы догнать и перегнать. Не думать о том, “почему я не чемпион”, а знать, что нужно делать, чтобы стать им.
Нет навыка, который позволит выйти на новый уровень, значит нужно встроить его, и тренировать. И так, шаг за шагом, каждый день. Время пройдет незаметно, а наградой для вас, даже если не достигли чемпионского титула, будут крепкие мышцы, выносливость, сопротивляемость к неудачам.
Чтобы лучше воспринимать на эмоциональном уровне проигрыш, если случится, планируйте не один показатель результативности, а три:
[message type=”info”]
минимум, ниже которого вы ни за что не опуститесь
норма – результат, который вам реально по плечу
макси – желаемый, трудно, но досягаемый результат
[/message]
Увидите, что с таким подходом будет гораздо легче воспринимать результаты. Однозначно и то, что вам станет ясно и понятно, над чем работать дальше, отталкиваясь от промежуточных результатов.
Научитесь хвалиться!
Да, да, вы не ослышались. Чтобы преодолеть неуверенность, научитесь себя хвалить и хвалиться перед другими людьми. Это, серьезно, помогает. Заведите себе новую привычку вместо ненужной, старой. Не нравится сравнивать себя с другими людьми, начните себя хвалить. Это трудно, не спорю. Думаете легко мне было дать такой вызывающий слоган этому сайту: “Ваш лучший сайт о личной эффективности, мотивации и саморазвитии”, когда вокруг сайты – один другого краше, лучше и сильнее? Чтобы вы не думали долго, для чего нужно уметь себя хвалить, прочитайте эту статью.
Стань лучшим для себя
Что же получается? Статья называется “Как перестать сравнивать себя с другими”, а в результате выходит, что сравнивать не только неплохо, но даже полезно. Сравнение – это инструмент. Если этим инструментом умело пользоваться, то он однозначно принесет пользу.
Говорят, “Истина познается в сравнении”. Подумайте, может стоит взглянуть на очевидные вещи под другим углом, с другой стороны? Объективный взгляд на происходящее в нашей жизни обязательно станет стимулом для развития и самосовершенствования. Стать лучше самого себя – отличный вызов, не правда ли? Ищите себя, и становитесь уникальным, знающим себе цену. Помните цитату Оскара Уайльда?
Будь собой, остальные роли уже заняты.
Приступим к действию?
[message type="warning"]"Успевайте больше за меньшее время вместе с
«Копилкой Эффективных Советов»
[/message]